11月13日朝のローズクラス（大人のバレエレッスン）
朝夕冷え込んできましたね。
今日もじっくりストレッチをして
体の中から温めていきましょう。
現在このクラスのレギュラーメンバーはお2人です。
お仕事やお家のご都合でお忙しい中
「これがないと、本当に固まっちゃうのよね～(*’▽’)」
実は私もそうです。
忙しくて代講が続くとどうも体調がよくありません。
レッスンの半分は、時間をかけてじっくりと体を伸ばしていきます。
プチ筋トレもあります。
ご無理なくご自分のペースで続けてください。
バーレッスンはプリエ、バトマンタンジュ、デガジェ、ロンドゥジャンプなど
基礎的なことをしっかりと。
背筋を伸ばして目線をあげて！
これだけで汗をかきますが、時間が過ぎればすぎるほど
気持ちも体もスッキリと(^_-)-☆
本当に気持ち良いですね～～～
フロアもバレエの基礎からです。
お2人ともとっても美しくなりました！！
スラッと手足長く、のびのびと～～～。
今日はアダージオはせず、パドブレ、ピケパッセターン、ピルエットをしました。
ピルエットは久しぶりでしたね。
ミニランのMaakoちゃんです。