11月13日夜のローズクラス（大人のバレエレッスン）
11月13日 水曜夜ローズクラス 指導清水愛恵
ストレッチからスタートしました。
いつものメニューを15分間でストレッチ！！
今日はバーレッスンも
センターレッスンも盛りだくさんで動きました。
バーレッスンで毎週ほとんど基礎的な事しかしません。
注意点も骨盤や足先の使い方など
とっても細かくて地味な内容です。
みなさん体の反応と頭での理解が
ものすごく早いので正しくレッスンする事を
大切にバーレッスンを進めています。
センターレッスンではまずアームスの使い方！
手先がバサバサするのがとても目立つのと、
なかなかコントロールするのが
大変そうだったので正しい通り道を確認しました。
無駄な通り道を省いてシンプルにアームスを使いましょう。
今日は後半イタリアンフェッテにも挑戦しました。
昔の記憶を思い出しながら動いてみました。
足の出す方向や手の通り道など
理解してやってみると続けてやることができました。
素晴らしい！！
また少しずつ新しいパにも挑戦していきましょう！！