11月20日朝のローズクラス（大人のバレエレッスン）
11月20日朝のローズクラス～指導：杉もとみな子
朝日がサンサンと射してきて今朝はぽかぽかですね！
窓を開けても寒くありません。
風がとても気持ち良いです(^O^)
さてさて、なんだか気持ち良すぎて、のんびりしちゃいそうですが
朝のローズクラス！ストレッチからスタートです。
ヨガマットの上で、じっくりゆっくり体を伸ばし、温めていきます。
プチ筋トレも入れて約20分。
じんわり汗ばむ体にそよ風が～～～気持ち良いですね～
バレエを踊る体の準備が出来たところで
バーレッスン！
20分程度ですが、プリエ、バトマンタンジュ、デガジェ、と進むにつれ
背筋が伸びてすっきりさわやか！
体がまっすぐに伸びると、心もさわやかに晴れわたります。
そこがバレエの魅力です。
今日はセンターでたくさん回る練習をしました。
首のつけ方も丁寧に。何度も練習して体でつかんでいきましょう。
どうしても肩に力が入ってしまうので、そうならないように練習する方法もお伝えしました。
お家でお時間のある時に少しで練習して頂けると
より体が早く慣れますね。
レッスン後はとても美しい姿勢と素敵な笑顔で
さっそうとお仕事に向かわれました。
朝バレエを踊るとその日一日が明るく、楽しくなりますね！
また来週、お待ちしております。