11月26日火曜ラベンダークラス（大人のヨガクラス）
11月26日 ラベンダークラス 指導荻野恵理
お寒い中、元気にご参加下さった皆様、
どうもありがとうございました！
昨日までとはうってかわって、底冷えする朝。。。
体調を崩しやすい季節ですね。
慌ただしくなる年末シーズンですが、是非とも、
「自分」をケアする時間を、しっかり取ってあげることをおすすめします。
なぜなら、ワタシの笑顔は
家族を！友達を！仕事場を！
明るくする！から。
自分を後回しにせず、
周りにかけているのと同じように、時間や愛情を自分自身に向けることも、
繋がっている全ての人の幸せに繋がるのです。
自分にも優しい過ごし方で、
1年を締めくくりたいですね。
今日のレッスンでは、下半身をしっかりと伸ばし、股関節周りの巡りをUPさせてから、
チャレンジアーサナを練習していきました。
レッスン最後には、ぽかぽかで血色のいいお顔。
半袖でも寒くなかったですね〜
また来週、お待ちしております♪
