2月25日火曜ラベンダークラス（大人のヨガクラス）
2月25日火ラベンダークラス 指導：Ｋａｎａ
本日、荻野恵理先生の代行を
勤めさせて頂きました、
ヨガインストラクターのKanaです(^^)⭐️
今、巷はコロナウィルス、
そして花粉症の季節で、
少し外に出るのが怖い時期ですね。
でも本当は
随分と外も暖かくなってきて、
ヨガをするのにも
とても気持ちのいい
季節になってきています。
体の免疫力をあげて、
ウィルスや花粉に負けない
体作りの手助けとなるよう、
今日は背骨をしっかりと動かし
捻りのポーズも多めにして
内臓から元気になるような
クラスにしていきました(^^)
体の余分な力が抜けて
軸がしっかりとしていくと
自然と足裏が床へとへばりつくような
グラウンディングも感じられます。
体の緊張や心の緊張は
免疫力の低下に繋がります。
毎日ヨガは出来なくても
毎日の歯磨き、毎日のお皿洗い
その間、ほんの少しでも
今日感じて貰った
グラウンディング
余計な力は抜いて、必要な力を養う
安定する意識を思い出して貰えたら
嬉しいです(^^)
継続は力なり⭐️
またお会いできる日を楽しみにしています♪
Kana
荻野恵理先生のヨガクラス
毎週火曜日
10:00-11:00 リフレッシュヨガ
月二回開催/日曜日
19:00-20:00 ディープリラックスヨガ
体験レッスンも1000円にて受付中です。
心も体も癒されて、元気になれる
素敵な恵理先生のクラス
是非是非体験してみて下さい♥️
